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今、話題沸騰中の最強のフィットネス 『ザ・トレーシー・メソッド』。 マドンナ、グウィネス・パルトロウの パーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、 イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。 トレーシー・メソッドは、 筋トレ（前2作）と、この有酸素ダンス、 2つのワークアウトを並行して初めて完成します。 心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本の“き”。 中でもトレーシーの有酸素ダンスは、ジョギングのように同じ筋肉が鍛えられて
（更新日時：2010/12/25 04:18）
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全米、ヨーロッパで話題沸騰のエクササイズ。マドンナ、グウィネス・パルトロウの専属カリスマトレーナーついに日本上陸！今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。誰でも、美しいダ
（更新日時：2010/12/25 04:18）
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今、フィットネス業界で話題の人といえば、 この人を置いて他にいません。 その名は、トレーシー・アンダーソン。 マドンナ、グウィネス・パルトロウの パーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、 イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。 彼女のエクササイズは、 今までの筋トレとは一線を画し、 ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。 誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版です！ ワンポイント解説+チェック
（更新日時：2010/12/25 04:18）
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価格： 1,710円
発売日 2010/03/08 定価 2,857円 メーカー マガジンハウス 型番 - JAN 9784838790234 著 トレーシー・アンダーソン　 備考単行本 関連商品はこちらから トレーシー・アンダーソン　 マガジンハウス　
（更新日時：2010/12/25 04:18）
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